1、山芋可以促进消化，防止下痢，增强气力等多种效果的强壮食品。特别是其中含有许多淀粉分解酵素，有益消化,可以煮粥喝。 2、酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多 吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻 炼.慢跑,打太极拳等.药物,有健胃消食片,保和丸,陈香胃片.西沙比例等祝好

消化不良者忌食哪些食物 作者： A、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 　　 　　乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。 　　 　　B、忌烟酒及辛辣刺激食物 　　 　　C、忌胀气不消化食物 　 　干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。 　　 　　D、忌坚硬油腻食品 　　 　　坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。 　　 　　E、忌长期食用糯米 　　 　　糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。 　　 　　F、玉米不应偏食 　　 　　玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。 　　 　　G、甘薯　　 　　消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说：中满者不宜多食，能壅气。食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。 　　 　　H、冬瓜 　　 　　脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便糖或泄泻等症状。 　　 　　I、豆腐干 　　 　　老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说：腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后，皆不宜食。食后容易导致消化不良的病变。 　　 　　J、鸽肉 　　 　　食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。 　　 　　K、不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。

问题分析： 如果您在怀孕期间或者在哺乳期间需要少食多餐，吃容易消化的食物，一般非油炸的食物比较好消化，蔬菜，水果等等都是比较容易消化的意见建议：高脂肪食物会比较难以消化，建议您注意饮食卫生，必要的时候可以口服含有消化酶的中成药或者西药，必要的时候需要及时排胸部X线检查

多考虑胃功能不良， 点击此处参考我的文章 《养胃的食补大全》