猕猴桃在不同时间食用对减肥有不同的影响，包括餐前、餐后、两餐之间、运动前、运动后等。 1.餐前：餐前适量吃猕猴桃，可增加饱腹感，减少正餐的摄入量。 2.餐后：餐后约半小时吃，能促进消化，帮助食物更快地从胃中排空。 3.两餐之间：比如上午十点或下午三点左右，可补充能量，避免因饥饿而在正餐时暴饮暴食。 4.运动前：为身体提供一定的维生素和矿物质，增强运动耐力。 5.运动后：有助于补充消耗的营养，促进身体恢复。 总之，猕猴桃在不同时间食用对减肥都有一定帮助，但关键还是要结合均衡的饮食和适量的运动，才能达到理想的减肥效果。

指导意见：你好，合理运动加上健康的饮食是最好的减肥方法，建议你多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，晚上六点以后不要进食

吃猕猴桃没有减肥的作用，减肥需要通过运动配合饮食的节制才能达到。