您好，怀孕前女性要补充叶酸等维生素和矿物质等，最好提前3个月左右补充。男性要戒烟戒酒，夫妻双方均衡营养，注意规律作息等。希望我的回答对你有所帮助。

不需要什么特殊准备，保持良好心情顺其自然就是最好的 指导意见： 可以提前一到三个月到当地妇幼保健院去领叶酸片，提前吃一到三个月有好处。

意见建议：从生理上,心理上都要做准备工作 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 3、接受必要的预防接种。 4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 5、把你心爱的宠物托付给亲友。 6、检查有没有弓形体等感染。 7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。 8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。 10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。 11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。 12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。 13、坚持每天运动三十分钟。 14、在放射环境中工作的人应该暂调离。 15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！ 16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

最好不要养宠物

一般孕前三个月开始口服，平常接触宠物吗？

孕前备战提前12个月：做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，应该及时治疗。　　提前11个月：专家建议在孕前最好注射乙肝疫苗。　　提前10个月：改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1-2次，或是每星期做2-3次瑜珈，有助顺利分娩。　　提前8个月：风疹病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。　　提前6个月：在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。 　　提前3个月：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。　　提前1个月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。　　准父亲备忘录　　*尽可能少接触化学用品。　　*肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。　　*不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。　　*在妻子怀孕前半年戒除烟酒， 调整饮食结构。　　*保持良好稳定的情绪。天敌——　　看看有哪些作势待扑的天敌，将它们拒之门外，母亲和孩子就多一份安全。　　1.药物：利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药，可以通过胎盘进入胎体，在初孕4—6周的胎儿器官形成期最易致畸。有病需长期服药的妇女，可在停服药物20天后受孕。　　宝宝呓语：妈妈，我会在你肚子里生活很长一段时间，可不能胡乱吃药了。　　2.病毒：一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒等可引起胎儿畸形。如果患活动性结核病、肝炎，宜终止妊娠。　　宝宝呓语：我不要生下来就断手断脚！妈妈听话，少去公共场所，增强抵抗力！　　3.烟酒：孕妇吸烟或被动吸烟，可使胎儿发育延缓，造成流产、早产、畸胎、死胎；而酒精通过胎盘进入胎儿，可使婴儿身材矮小，智力低下。　　宝宝呓语：告诉爸爸，怀孕前半年他必须戒烟戒酒，否则就别给他生孩子！　　4.浓茶、咖啡：浓茶、咖啡具有兴奋作用，可以刺激胎儿增加胎动次数，甚至危害胎儿的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中，发现咖啡因能引起小动物畸形。　　宝宝呓语：安静，我需要安静。