健忘可以通过饮食进行一定的调理，如核桃、鱼类、鸡蛋、香蕉、南瓜等。 1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素等营养成分，对大脑神经细胞有益，能改善记忆力。 2.鱼类：尤其是富含 Omega-3 脂肪酸的深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，有助于促进大脑发育和提高记忆力。 3.鸡蛋：富含优质蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质等，有助于大脑的正常运作和提高记忆力。 4.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助人体维持正常的心跳和血压，为大脑提供良好的运作环境，从而改善健忘。 5.南瓜：富含β-胡萝卜素和维生素 C 等抗氧化物质，有助于保护大脑细胞，提高记忆力。 饮食调理对于改善健忘能起到一定的辅助作用，但如果健忘症状严重，还需及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

病情分析：这种情况是应该注意适当的用点活血的药物进行对症的治疗才行的指导意见：另外就是还可用点营养脑神经的药物进行对症的治疗的

问题分析：你好、多吃维生素、丰富的蔬菜水果可以提高记忆力、适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。意见建议：多吃点坚果，像核桃，开心果之类如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、提高记忆力。

病情分析：提高记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。指导意见：牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。 3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

这情况可考虑吃些蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等，也可以服用脑力宝丸来调理的，具体的用法和注意事项谨遵医嘱。