其实坚果类是很有营养的,里面含有很多微量元素,国外研究证实,多食用坚果类的小孩,智商都比较聪明 但是不能吃的太多,因为很多坚果里面是含有微量的毒性的,吃多了容易导致神经毒性,那么就不好了,而且不容易消化,像你这样当饭吃的,那么是肯定不行的,时间久了就会出问题了

你好，坚果类是很有营养的,里面含有很多微量元素,国外研究证实,多食用坚果类的小孩,智商都比较聪明。但是不能吃的太多,因为很多坚果里面是含有微量的毒性的,吃多了容易导致神经毒性。

病情分析：你好，这种情况考虑还是坚果吧，指导意见：目前这个问题我建议及时的饮食清淡，如核桃等可以适量。

健康指导：一般坚果中含有大量的锌和钙元素，维生素E及不饱和脂肪酸。对人体有延缓衰老，抗氧化和补充微量元素的作用。经常吃对于人体是有好处的，但是由于坚果中含有大量的脂肪，体重超标者，血脂高者不建议大量的服用。

核桃是一种常见的干果，一般对于人体不会有明显的副作用的，有时过多食用可能会伤脾胃。