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回答1
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刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1.以运动强健骨骼,可增加骨骼的矿物质含量。 2.从饮食中摄取足够的钙质。 3.熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙。 4.服用钙质补充物,可将钙质补充物置一锭於醋中,若裂成数块 ,则较易溶於胃裏,若无,应更换其他品牌。 5.摄取足够的维他命D,以帮助吸收钙质。 6.节制使用酒精。 7.戒烟。 8.限制咖啡因用量。 9.不要吃太多的肉,以免蛋白质促使钙质排出,而导致钙质流失。 10.减少盐量,以免愈多的钙质随著钠在尿液中被排出。 11.注意磷酸的摄取量,理想的摄取量钙质与磷酸应是1:1,因钙质较 不易被吸收,所以应增加钙质的吸收量。 12.有骨骼疾病的家族病历、白种人、肤色白皙、骨架较小、体脂肪 较少、四十岁以上、已切除卵巢、未生过小 孩、停经期提早来、 对乳品过敏的人较容易得到骨质疏松症
2013-11-22 15:47
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回答2
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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你好,据你所述,老年人骨质疏松的话,适当的食用些补钙的食物为好,建议你可以补充钙剂和维生素D3进行调理治疗,也可以适当喝些肉类或肉汤,平时尽量减少活动,以免导致骨折的情况发生。
2013-12-14 18:46
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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病情分析:多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.指导意见:例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
2013-12-18 18:31
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回答4
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兰忠兵
重庆长航医院
二级甲等
泌尿外科
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意见建议:从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质,,
2013-12-27 18:31
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