子宫环和阴道环都是常见的避孕方法，其选择取决于多种因素，如避孕效果、使用便利性、副作用、适用人群和个人身体状况等。 1. 避孕效果：子宫环和阴道环的避孕成功率都较高，但具体效果可能因个体差异有所不同。 2. 使用便利性：子宫环放置后有效期较长，一般数年更换一次；阴道环需要定期自行放入和取出。 3. 副作用：子宫环可能导致月经异常、腹痛等；阴道环可能引起阴道分泌物增多、局部不适。 4. 适用人群：子宫环适合已经生育、子宫形态正常的女性；阴道环更适合未生育、对宫内操作有顾虑的女性。 5. 个人身体状况：如有妇科炎症、子宫疾病等，可能影响选择。 总之，女性在选择子宫环或阴道环时，应充分考虑自身情况，与医生充分沟通，选择最适合自己的避孕方式。

你好，建议你最好是带子宫避孕环就可以了副作用小，祝你健康。

上环的最佳时间是月经干净3-7天之内，一般建议上爱母环，上环后二周内避免性生活及盆浴。