养巢，就是通过调整女性的内分泌，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，从而维持月经的周期、生育能力和女性特征。女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵。常用的养巢方法有：养巢仪保养、精油按摩、化学药物、食疗保养、卵巢营养素等。

你好，你们应该互相理解对方一些，应该掌握在每周2-4次为好。夫妻生活中一旦出现阴道干涩，可能是由于女方缺乏维生素B2或者雌激素造成的。缺乏维生素治疗方法首先是食疗，多食些富含维生素B2的食物。富含维生素B2的食物：奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。 如果症状比较严重，可按时适量服用维生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，直至症状改善后再停药。

你好!你已45岁,已经是更年期的年龄了,思想上要正确认识,不要紧张,心情要保持愉快,这是最重要的,饮食上要营养均衡,多蔬少荤,适当的运动,生活规律.六味地黄软胶禳可以连续吃3-6个月,钙片也可以开始补充治疗了.

你好，你们应该互相理解对方一些，应该掌握在每周2-4次为好。夫妻生活中一旦出现阴道干涩，可能是由于女方缺乏维生素B2或者雌激素造成的。缺乏维生素治疗方法首先是食疗，多食些富含维生素B2的食物。

朋友你好！卵巢保养方法:产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法；经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体；学会自我调节情绪，保持良好的心情；劳逸结合保证充足的睡眠时间。