你好，你现在的这种情况是属于怀孕阶段，如果需要补充钙剂的话，首选钙尔奇D为好，孕期补钙效果会很好，另外孕期饮食上注意调节好也是很重要的。 建议：根据你现在的具体情况，建议你饮食上适当的多吃一些瘦肉、鱼汤、骨汤、豆制品、鸡蛋、牛奶等高钙、高蛋白食物，同时注意做好孕期的常规检查就可以了，希望我的回复能够帮助你！

问题分析：你好，你现在的这种情况是属于怀孕阶段，如果需要补充钙剂的话，首选钙尔奇D为好，孕期补钙效果会很好，另外孕期饮食上注意调节好也是很重要的。意见建议：根据你现在的具体情况，建议你饮食上适当的多吃一些瘦肉、鱼汤、骨汤、豆制品、鸡蛋、牛奶等高钙、高蛋白食物，同时注意做好孕期的常规检查就可以了，希望我的回复能够帮助你！

可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

您好，各个品牌的钙片都是可以适当补充的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

你好，按正常量服用，是没有副作用的，放心吧。