产后阴道松弛是常见问题，改善方法包括盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗、药物治疗及生活方式调整等。 1.盆底肌锻炼：如凯格尔运动，通过重复缩放部分的骨盆肌肉来增强肌肉张力。 2.物理治疗：包括电刺激、生物反馈疗法等，帮助恢复盆底肌肉功能。 3.手术治疗：对于严重松弛的情况，可考虑阴道紧缩术，但需谨慎选择。 4.药物治疗：目前没有特效药物，一些含有雌激素的栓剂可能有一定辅助作用，但效果有限，需在医生指导下使用。 5.生活方式调整：避免过度劳累，保持良好的作息，控制体重，避免长期慢性咳嗽、便秘等增加腹压的情况。 产后阴道松弛的改善需要综合多种方法，并且要根据个人情况选择合适的方式。建议先咨询医生，制定个性化的治疗方案。

一般阴道松弛能通过阴道紧缩手术进行积极的矫正治疗，但也能通过自己的运动方式恢复。主要是有1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，别着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。接着，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，接着收缩括约肌，使阴道往上提的方向动

你好，我是北京中医药大学附属北京市中西医结合医院整形美容中心主任胡大夫 说实在话,缩阴产品基本上是没有效果的,不太建议使用. 可阅读我网站内的关于阴道紧缩的文字,定收益!

病情分析：您好，您现在已经21岁了，身高的发育已经停止，此时的骨骼线已经愈合，身体应该长高的几率较小指导意见：建议您放下心理压力，平日里可以穿底子比较高的鞋子，不要自卑，平日里养成良好的生活习惯，多运动，按时作息，祝您健康

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .走路训练法