出虚汗可能由多种原因引起，如体质虚弱、低血糖、甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱、某些感染性疾病等。改善出虚汗的饮食，包括补充营养、调节血糖、稳定激素水平、调节神经功能、增强免疫力等方面。 1. 体质虚弱：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强体质。 2. 低血糖：适当食用含糖量较高的食物，如糖果、饼干，但要注意适量，避免血糖波动过大。 3. 甲状腺功能亢进：增加高热量、高蛋白、高维生素的食物摄入，如鱼肉、新鲜蔬果。 4. 植物神经功能紊乱：多吃富含 B 族维生素的食物，如全麦面包、燕麦、动物肝脏等。 5. 感染性疾病：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，促进身体恢复。 出虚汗的原因较为复杂，饮食调整只是辅助措施。如果出虚汗的情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

天底下谁不流汗？可是有一种汗——虚汗，却不同于一般的汗，是身体不正常或病变的表现。虚汗多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止、间或身体冰凉，这便是医学上所说的“出虚汗”。有些儿童因为身体虚弱、感冒发烧或患肝炎等炎症使用大量抗生素（或其它药物）后导致出虚汗。出虚汗的儿童，常见有头晕、面色苍白、没胃口、睡不好、智力发育受制约等，影响儿童正常的生长发育。 成人也会出虚汗。有些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这也是“虚汗”。某些患急慢性疾病者，或妇女产后体质都特别虚弱，往往会出虚汗。 一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。夏天出虚汗。一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 个人感觉营养一定要足！因为身体的抵抗力增强了，就不会虚了！另外就是加强运动！

你好，往往是有阴虚内热体质引起的多见的。可以选择中药的治疗的。如六味地黄丸或知柏地黄丸的治疗的。往往是可以改善的。

病情分析： 要考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起.可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊.

一般都是因为气虚引起的。可以用中药调理下，也可服用六味地黄丸。平时可以吃点枸杞，生活要有规律，保证心情舒畅。加强体育锻炼，不要老是闷在家里，多出去散散步，保证旺盛的活力。