男人少精可以通过饮食调理来改善，比如多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、精氨酸和锌元素的食物等。 1.蛋白质：蛋白质是生成精子的重要原材料，可适当多吃瘦肉、蛋类、奶类等食物来补充。 2.维生素：维生素类可为精子提供养分，促进精子生成，新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等富含多种维生素。 3.矿物质：如钙、铁、锌等，对精子的生成和活力有重要作用，可从虾、贝类等食物中获取。 4.精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分，像海参、鳝鱼等食物富含精氨酸。 5.锌元素：锌参与精子的生成、成熟等过程，富含锌的食物有牡蛎、南瓜籽等。 饮食调理只是辅助改善男人少精的方法之一，还需要养成良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒、熬夜等。如果少精情况严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

男人少精吃什么好？要注意锌的补充，动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。

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您好：少精子症在不育症患者中占大多数。正常精液中精子数量在2000万／m1以上，精子数少于2000万／m1，则为少精子症。

少精症会引起输精道阻塞，由于炎症、损伤、畸形等引起的附睾管、输精管、射精管阻塞或缺如。少精症会导致后天因素失调，出现脾胃虚弱，精血不足的情况。禀赋不足，肾精亏损，命火式微，无以生精。 指导意见： 改善少精症建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，同时增强人体免疫力，你可以试试育之缘片，是专门针对精子病症人群补充的，3个月就可以很好改善少精症。同时建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质时配合服用维生素C能促进人体对微量元素的吸收。

你好，少精的原因主要有：一、睾丸功能减退和内分泌紊乱，使附睾、前列腺、精囊腺发育不完全而导致精液分泌不足。二、泌尿生殖系统感染，结核等导致精液减少。三、精囊肿瘤或囊肿、尿道狭窄、尿道憩室或生殖道手术引起输精管道损伤，也会减少精液量。四、排精次数过于频繁也是导致精液少的原因之一。最好查明原因对症治疗。同时多吃含锌的食物，食物补锌可以多吃蛋黄，奶制品，海产品，豆制品，土豆，南瓜，茄子等含锌丰富的食物。