病情分析：首先，腿部的减肥不是能通过减少进食而能过到的，它是需要进行相应的锻炼才可以。我不知道你是想减大腿还是小腿，小腿一般是以肌肉为主，所以进行锻炼时主要是加强肌肉，可能会有所减少，但是会让其外形变得比较僵硬，可通过跳强和下蹲练习小腿肌肉。而大腿的练习方法就相对比较费力了。首先是要进行多组半蹲训练练习股四头肌，另外，要进行多组的各个方向的侧抬腿练习后面和侧外及内侧的肌肉。并进行拉伸练习，结束时必须要拉伸，否则容易结块。一定要时间久一点，多组。 意见建议：

想要快速瘦腿，可以从运动、饮食、按摩、作息、医疗手段等方面入手。 1.运动：进行有针对性的腿部运动，如深蹲、箭步蹲、空中蹬腿等，能有效锻炼腿部肌肉，促进脂肪燃烧。 2.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入。 3.按摩：通过按摩腿部穴位和肌肉，促进血液循环，缓解腿部疲劳和水肿。 4.作息：保持充足的睡眠，有利于新陈代谢和身体机能的恢复，避免因熬夜导致的激素失衡和水肿。 5.医疗手段：在医生的指导下，可考虑注射瘦腿针，但需注意其可能的副作用。 瘦腿需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要注意避免过度运动导致的损伤，以及不合理的饮食和作息带来的不良影响。如果腿部肥胖是由于疾病引起，应及时就医诊治。

可以采取针灸加埋线的办法。

您好：吸脂手术是最好的吸脂手术，利用吸脂液施打于吸脂部位，使其脂肪溶解，吸脂过程会更顺利。然后，用吸脂管在吸脂部位进行吸脂，这就不会有额外切口。手术切口一般小于0.2公分，隐藏于腹股沟，膝盖内，臀部后，切口隐蔽，不影响美观。

问题分析： 单纯的腿胖不能说是遗传性的，注意饮食加强有氧运动意见建议：推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿––这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐

你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！