患者你好，根据您的描述，长时间的服用肥甘厚味的食物或者烧烤之类的食物，就会出现热毒的淤积，久而久之就表现为长痘痘、口腔溃疡、便秘、心烦失眠等症状的。这种情况下就需要口服清热解毒、凉血的药物来治疗的，例如化毒丹、湿毒清片等，平时要多喝水，多吃粗粮。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，从而更容易适应进入冬季后的气候变化。

病情分析： 您好；根据你叙述的情况，与你饮食不当、饮水少有关。后两种是消炎药。 。意见建议：建议：你目前可以吃以上的药物，另外配合金银花、莲子芯泡茶喝，平时多吃些蔬菜和水果，适当多饮水，夏天可以喝些绿豆汤，可以吃些21金维他，平时适当锻炼防止便秘

情况不详细，无法回答。

病情分析：你好,一定要多喝水!指导意见：口腔上火可以用食疗解决.水果中的苹果,梨,有很好的清热降火的功能；猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助.蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能.平时多喝菊花茶,莲心茶可以有效的预防上火.如果还得不到该善的话可以吃点维生素.也可以吃些清热泻火的药物!

口腔溃疡 可以服用黄连上清片来治疗，同时可以用消毒药棉蘸2%-4%的碳酸氢钠（药店内可以买到）擦洗口腔,擦洗的时候动作要轻,再用1%龙胆紫涂在患处,每天1-2次.还可以取制霉菌素一粒研成末和碳酸氢钠混均涂搽在患处.如果加上红糖效果更好!每天几次防止复发

上火大多是内分泌紊乱或是阴阳失调导致的，用点清热类药物，有一定的效果。建议您可以服用龙胆泻肝丸，如果出现便秘的情况，可以加服点三黄片。另外，平时也可以多喝点菊花茶或决明子茶，对治疗也有很好的帮助