脸部增胖可以通过饮食调整、适当运动、良好作息、局部按摩以及医疗手段等来实现。 1.饮食调整：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。例如，多吃鸡肉、鱼肉、牛奶、豆类、米饭、面包、坚果等食物。 2.适当运动：进行一些面部肌肉锻炼，如咀嚼口香糖、做夸张的表情动作等，可以增强面部肌肉。 3.良好作息：保持充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和激素平衡，有助于脸部脂肪的积累。 4.局部按摩：用手指轻轻按摩脸部，促进血液循环，增强皮肤弹性。 5.医疗手段：在医生的指导下，使用一些促进脂肪生成的药物，但需谨慎选择。 总之，要实现脸部增胖需要综合多种方法，并且要坚持一段时间才能看到效果。同时，如果存在身体消瘦或其他健康问题，应先解决根本原因。

这种情况建议多进食，少活动。

问题分析： 你好：根据你说的情况，脸很瘦是缺乏胶原蛋白引起的。意见建议：建议补充蛋白质，维生素B和维生素C，钙治疗，希望对你有帮助。

你好，我是北京中医药大学附属北京市中西医结合医院整形美容中心主任胡大夫 你的这种情况最好的方法应该是做自体脂肪面部移植。 建议：点击此处参考我的文章 《自体脂肪面部移植 一种新的、安全有效的面部年轻化方法》，定收益！ 北京中医药大学附属北京市中西医结合医院是一所具有五十年历史，承担国家级医、教、研和预防保健任务的大型综合医院，医院的医学整形美容中心是北京市卫生局最早批准的公立医院医学整形美容机构，是北京市医学整形美容放心机构，是外籍华人、国内众多求美人士首选的美容整形机构，是众多影视单位的美学咨询策划合作伙伴。

病情分析：您可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.人长胖了,脸自然也会变胖.指导意见：因为消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4到5餐. 食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。同时多做脸部按摩，每天坚持按摩，会有好的效果。