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长期素食对身体是否有益处?

素食对身体有好处吗?

  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺常见 主治医师

    中原油田妇幼保健院

    一级

    内科

    长期素食对身体的影响具有多面性,包括营养均衡、肠道健康、心血管状况、体重控制以及精神状态等。 1. 营养均衡:素食者可能缺乏某些重要营养素,如维生素 B12、铁、锌等。维生素 B12 主要存在于动物性食物中,缺乏可能导致贫血和神经系统问题。铁和锌在植物性食物中的吸收率较低。 2. 肠道健康:富含膳食纤维的素食有助于促进肠道蠕动,预防便秘,但过度依赖高纤维食物可能引起腹胀、腹痛等不适。 3. 心血管状况:适当的素食有助于降低胆固醇水平,减少心血管疾病风险。但如果饮食结构不合理,如摄入过多的加工素食或高糖食品,可能适得其反。 4. 体重控制:素食通常热量较低,有助于控制体重。但如果选择高热量的素食,如油炸素食品,也可能导致体重增加。 5. 精神状态:有些人认为素食能带来内心的平静和精神上的满足,但这因人而异,并非普遍现象。 总体而言,素食对身体可能有一定好处,但要注意保持饮食的多样性和均衡性,以满足身体的各种营养需求。

    2024-12-18 06:53
  • 回答3

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    赵洪顺 医师

    江苏省海滨康复医院

    二级

    内科

    你好 你的情况来看影响营养摄入的,建议均衡饮食

    2013-12-25 14:33
  • 回答2

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    不会的.素食对身体是有益的.营养均衡就没事.

    2013-12-23 14:33
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张凤生 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    长期素食 营养失衡 维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可

    2013-12-15 14:48
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擅长:疤痕、胎记、痤疮、色斑、雀斑、黄褐斑、嫩肤除皱等皮肤病的诊断和治疗。

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