您好，肥胖之后，脂肪很容易在腹部堆积，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着，所以腹部会比较大。可以通过运动减掉腹部脂肪，如仰卧起坐、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果不错。

“将军肚”不仅影响健美，也给行动带来许多不便。消“将军肚”应注意多运动，适当控制饮食相结合。治愈坚持长期的锻炼一般是可减掉大肚子的

问题分析：腰腹部的抽脂减肥术，直接将肥大的脂肪细胞取出，使局部的脂肪层变的很薄，使腰围变细。意见建议：抽脂减肥减少脂肪绝对数量，并抑制脂肪细胞增大，达到永久瘦身作用。同时激活皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使肌肤变得更具弹性、更光滑。

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

健康减肥.是最理想的减肥方法...有氧运动是最实际.最有成效的减肥方法. 哥们教你一招.绝对管用. 晚上不吃饭.或者是6点之前吃.最好不要吃面食. 到9：00以后.跑步1个半小时.跑的可以慢. 15天以后.你的肚子基本就下去了.