葡萄富含多种营养成分，对身体有益处。但多吃可能会发胖，其热量也需关注，包括糖分、维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等。 1.糖分：葡萄含有一定量的葡萄糖和果糖，为身体提供能量。 2.维生素：富含维生素 C、维生素 B 等，有助于增强免疫力。 3.矿物质：含有钾、镁等矿物质，维持身体正常生理功能。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘。 5.抗氧化物质：如花青素等，具有抗氧化作用，对皮肤和心血管有益。 6.热量：葡萄的热量相对适中，但若大量食用，摄入的总热量易超标，从而导致发胖。 适量食用葡萄能补充营养，但不可过量，以免带来体重增加等不良影响。

健康指导：葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果。会发胖，肥胖人群要少吃。

葡萄热量很高，葡萄是温性的，葡萄干有补肾壮阳的功效，肾虚腰疼时可以服用，葡萄含水高，吃多会拉肚子，但是总得来说还是会发胖，建议不要服食过多！

葡萄属于是水果类，大量的食用不会导致发胖的出现。