宿醉后头晕可以通过补充水分和营养、休息、适当活动、服用药物、按摩等方法来缓解。 1.补充水分和营养：酒精会导致身体脱水，多喝温水、果汁或蔬菜汁，补充电解质和维生素。进食清淡易消化的食物，如米粥、面条等。 2.休息：充足的睡眠能帮助身体恢复，缓解头晕症状。找一个安静舒适的环境休息。 3.适当活动：如散步、慢走等轻度运动，促进血液循环，但避免剧烈运动。 4.服用药物：可以服用维生素 B 族片，有助于促进酒精代谢。也可使用解酒药，如盐酸纳洛酮舌下片等，但需遵医嘱。 5.按摩：轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，能一定程度上缓解头晕。 宿醉后头晕一般经过适当的处理会逐渐缓解，如果头晕持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、头痛剧烈等，应及时就医。

水果中的果糖能加强身体燃烧酒精的能力。他建议可以吃一点樱桃、葡萄或苹果，它们都含有特别丰富的果糖，或是在烤面包片或饼干上搽抹上蜂蜜，这是另外一种高果糖食物。喝一点运动饮料你好，洗把脸，出去走走，呼吸下新鲜空气，记住最好不要喝葡萄糖和醋，喝那些是在大醉的时候，而且有点不省人事的感觉的时候才喝的，喝了以后对自己身体不好，可能当时没感觉，但在你长时间以后 你就知道，我身边就有个这样的例子！

可能是感冒，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗。

您好，生梨解酒 吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。马蹄解酒 取马蹄（即荸荠）10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者）。

你好，洗把脸，出去走走，呼吸下新鲜空气，记住最好不要喝葡萄糖和醋，喝那些是在大醉的时候，而且有点不省人事的感觉的时候才喝的，喝了以后对自己身体不好，可能当时没感觉，但在你长时间以后 你就知道，我身边就有个这样的例子！最后想说句，就要喝，但要把握住量！适量饮酒有益身心健康！大醉就不说了！