问题分析： 洗脸的水不能用热水，要用温水或凉水 要选择适合自己肤质的洁肤美白洗面乳 洗完脸最好用毛巾沾干，不要用力擦 建议用流动水洗脸 用化妆棉沾取适量爽肤水，轻拍于面部平时也要注意防晒呦意见建议：如果是牛奶的话至少要一个月皮肤才会有变白的效果，时间很长，不会立即见效用白醋和水按1：6混合洗脸，不过白醋毕竟还是酸性的，对皮肤有点刺激，所以，不要洗的太频繁。一天一次没有问题

想要通过洗脸让皮肤变白，可以从选择合适的洁面产品、使用天然成分、注意洗脸方式、定期去角质以及做好后续护理等方面入手。 1. 选择合适的洁面产品：使用含有烟酰胺、维生素 C 等成分的洁面乳，如旁氏亮采净澈系列米粹润泽洁面乳、玉兰油亮洁皙颜洁面乳等。这些成分有助于减少黑色素生成，提亮肤色。 2. 利用天然成分：用淘米水、牛奶洗脸。淘米水中含有维生素 B 和矿物质，牛奶中的乳清蛋白和维生素 A 对皮肤有滋养和美白作用。 3. 注意洗脸方式：用温水洗脸，避免过热或过冷的水刺激皮肤。洗脸时轻轻按摩，促进血液循环。 4. 定期去角质：可选择温和的去角质产品，如相宜本草去死皮膏、李医生嫩肤去角质凝露等，一周 1 - 2 次，去除老化角质，使肌肤更白净。 5. 做好后续护理：洗脸后及时使用美白爽肤水和乳液，如自然堂雪润皙白晶澈冰肌水、珀莱雅靓白晶钻光透清润水等，进一步美白肌肤。 总之，通过正确的洗脸方法和选择合适的产品，长期坚持，有望让皮肤变得更加白皙。但同时要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。

您好，想要美白，可以把维生素C片碾碎，用矿泉水冲泡，然后用面膜纸浸湿敷脸，或是直接用手拍在脸上、皮肤上，基本上半个月到一个月就可见肤色明显变白。平时多吃一些富含VC的水果，像柠檬、柚子、橙子、猕猴桃、草莓、山楂等，对皮肤都很好的。祝您健康。

病情分析：吃的方面上要注意有美白的嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上放些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜指导意见：洗脸的话在水里加白醋，食盐，以及柠檬水都是很利于美白的，这只是外养，内服也要多吃维生素C含量高的水果蔬菜