小儿脾虚可通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗、中医推拿、生活习惯改善等来进行调理。 1. 饮食调理：让孩子多吃易消化、健脾的食物，如山药、薏米、芡实等。避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。 2. 运动锻炼：适当增加孩子的户外活动时间，如散步、慢跑等，有助于增强体质。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用醒脾养儿颗粒、小儿健脾丸、参苓白术散等药物。 4. 中医推拿：通过专业的推拿手法，如揉腹、捏脊等，促进脾胃功能。 5. 生活习惯改善：保证孩子充足的睡眠，规律作息，避免过度劳累。 总之，小儿脾虚需要综合调理，家长要有耐心，帮助孩子逐步改善脾胃功能。如果症状严重，应及时就医。

小孩脾虚多吃点牛肉，性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。牛肚，性平，味甘，也能补虚养脾胃。鲫鱼 性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。鲈鱼 性平，味甘，能补益脾胃。大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用

问题分析： 建议平时多清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及熬夜，避免吃上火、辛辣、生冷及过多的甜品，意见建议：平时可以多吃小米粥及薏米仁粥，最好是当作辅食，平时可服用理中丸或者用参苓白术散调理；可多吃淮山、莲子、红枣、扁豆。

您好：小儿脾胃虚弱要给孩子吃容易消化的食物和流质饮食：粥，稀饭，这样不仅不增加孩子脾胃负担，还能是孩子胃很好的消化吸收，要给孩子定时定量的吃饭习惯，在饮食上忌用辛辣，油腻食物，不要给孩子吃生的，冷的，硬的食物，祝孩子健康快乐