舌头两侧有齿痕可能是由脾虚湿盛、肝郁气滞、饮食不当、缺乏运动、口腔疾病等因素引起。应注意调理身体，改善生活习惯。 1.脾虚湿盛：脾的运化功能失常，水湿内停，导致舌头胖大出现齿痕。可服用参苓白术散、健脾丸、归脾丸等药物。饮食上多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实等。 2.肝郁气滞：情绪不畅，肝气郁结，影响脾胃功能。需保持心情舒畅，必要时服用逍遥丸、柴胡疏肝散等。 3.饮食不当：长期暴饮暴食或食用生冷、油腻食物，损伤脾胃。应调整饮食结构，规律进食，清淡饮食。 4.缺乏运动：身体代谢缓慢，水湿难以排出。增加运动量，如慢跑、瑜伽等，促进气血运行。 5.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等，也可能导致舌头不适。及时治疗口腔疾病，注意口腔卫生。 舌头两侧有齿痕可能是身体发出的信号，要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

病情分析：这是上火，上火原因有很多。也有可能是着凉了，还可能是上火，感冒了。指导意见：建议你去医院或门诊去检查一下，如果是感冒着凉了那么就应该尽快吃药。上火了买点上火要吃。

这可能是脾失健运出现水湿内阻引起的疾病表现。可中医生面诊后确诊。忌辛辣酒等刺激性食品和生冷油腻食品有一定帮助。试用平胃散，健脾丸调理治疗，