骨头裂了，饮食上可多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D、维生素 C、胶原蛋白的食物，以及一些具有活血化瘀作用的食物，有助于促进愈合，如瘦肉、牛奶、豆制品、新鲜蔬果、猪蹄等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和重建的重要营养素。比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能为骨裂恢复提供必要的原料。 2. 富含钙的食物：钙是构成骨骼的主要成分。像牛奶、豆制品、虾皮等，有助于增强骨骼强度。 3. 富含维生素 D 的食物：维生素 D 能促进钙的吸收。蛋黄、鱼肝油、乳制品中含量较丰富。 4. 富含维生素 C 的食物：维生素 C 有助于胶原蛋白的合成。新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，对伤口愈合有益。 5. 富含胶原蛋白的食物：猪蹄、牛筋等含有的胶原蛋白，可促进骨痂生长。 6. 具有活血化瘀作用的食物：如山楂、黑木耳等，能改善局部血液循环，利于恢复。 总之，骨裂后的饮食调整很重要，但需注意均衡营养。同时，应在医生指导下进行适当的康复训练，促进恢复。

您好，建议补钙和服用麝香接骨胶囊治疗。必要时注射骨肽注射液

你好，骨头摔裂了需要补钙，建议你每天喝半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如多食高钙、高维生素饮食，如新鲜蔬菜瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意不要吃辛辣和刺激性的食物。