来月经时通常不建议做仰卧起坐。这是因为月经期间女性身体会经历一系列生理变化，如子宫内膜脱落、盆腔充血、免疫力下降等。做仰卧起坐可能会带来不适，影响月经正常排出，甚至导致一些健康问题。 1. 子宫内膜脱落：月经期间子宫内膜脱落形成经血，剧烈运动如仰卧起坐可能干扰正常的脱落过程，导致经血排出不畅。 2. 盆腔充血：此时盆腔处于充血状态，仰卧起坐的腹部用力动作可能加重充血，引起下腹坠胀、疼痛。 3. 免疫力下降：月经期间免疫力相对较低，剧烈运动容易疲劳，增加感染疾病的风险。 4. 子宫位置改变：过度的腹部运动可能影响子宫的正常位置，对生殖系统造成潜在危害。 5. 加重痛经：仰卧起坐可能导致子宫收缩增强，加重痛经症状，影响生活质量。 总之，为了自身的健康，在月经期间应尽量避免剧烈的腹部运动，包括仰卧起坐。可选择一些较为舒缓的运动，如散步、瑜伽等。如果在月经期间进行了仰卧起坐等剧烈运动，并出现了身体不适，应及时休息，必要时就医。

病情分析：你好，来月经的时候是不可以做仰卧起坐的！一般是可以加重月经的量的！指导意见：建议你，在月经期间不要做剧烈的运动，以及注意局部护理，和清淡饮食！

问题分析： 不要那么激烈的运动就可以了，因为运动对于不同的人来说可能是幅度不一样，如果是对你来说比较激烈，建议不做的意见建议：月经期间是不建议做比较激烈的一些运动的，你可以是散散步之类的，如是比较缓慢的仰卧起坐的话，也是可以的，不要太累

你好，不建议，一般来说月经期间应该要注意休息，饮食注意清淡，少吃刺激性食物，避免剧烈运动