高热量食物包含多种类型，如油炸食品、坚果类、甜品、肉类、加工食品等。 1.油炸食品：像炸鸡、薯条等，经过高温油炸，油脂含量大幅增加，热量很高。 2.坚果类：如腰果、杏仁、夏威夷果等，富含油脂，热量较高。 3.甜品：蛋糕、巧克力、冰淇淋等，糖分和脂肪含量较多，热量不容忽视。 4.肉类：尤其是五花肉、肥牛等，脂肪含量较高，热量相对较大。 5.加工食品：例如香肠、腊肉等，含有较多的油脂和盐分，热量较高。 6.饮料类：部分碳酸饮料、果汁饮料等，添加了大量糖分，热量不低。 高热量食物在日常生活中较为常见，过量摄入可能导致体重增加等健康问题。应合理控制摄入量，保持均衡饮食。

脂肪肝说白了就是肝脏发生脂肪病变了，想要从饮食上控制最好是不要吃脂肪含量高的食物，动物身上的都最好不要吃，另外，像巧克力这些都是高热量的，尽量不要碰

您好，关于您的这个高热量食物问题，我认为如果想长胖想加强高蛋白、高脂肪类食物这种方法是不正确的，如果长时间采用这种饮食会加重身体负担，诱发多种疾病，蛋白质摄入过多如没法被身体利用就会产生尿氨，高脂肪饮食会诱发高脂血症、动脉粥样硬化等多种疾病，所以不能单纯的采取这种饮食。您可以平时多摄入一些小米粥，这样增强脾胃功能加强吸收。在此基础上可以多服用些肉蛋奶等蛋白、脂肪类食物，但这些的基础都是必须要保证营养膳食，各种营养素的摄入应该均衡、理合。

您好；高热量高卡路里的食物大约有十种：①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。③氢化花生油。④人造食油。⑤细粮。这就是小麦、大米和糯米。⑥糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。⑦蜂蜜⑧淀粉。⑨饴糖。这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类，也叫糖稀，广泛用于加工食品。⑩麦芽糖。