食用薏米红豆粥的见效时间因人而异，受个体体质、食用频率、食用量、搭配饮食、健康状况等因素影响。 1.个体体质：不同人的新陈代谢和消化吸收能力不同。体质较好、代谢旺盛的人可能相对更快见到效果。 2.食用频率：坚持每天食用可能比偶尔食用效果更明显。 3.食用量：适量食用有助于发挥其作用，过量或过少可能影响效果。 4.搭配饮食：若在食用薏米红豆粥的同时，还能保持均衡饮食，避免高油高糖食物，效果可能更好。 5.健康状况：本身存在慢性疾病或体质虚弱的人，见效时间可能较长。 总之，食用薏米红豆粥是一种辅助调理的方式，不能期望短期内有显著的神奇效果。需要长期坚持，并结合健康的生活方式，才能更好地发挥其对身体的益处。

薏米（苡米）红豆汤原料：薏米、红豆。做法：1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即

意见建议：薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可

这个不好说，需要看自身的湿气的程度，一般的来说你说的薏米以及红豆都是可以作为食物来吃的，可以根据舌苔的情况来看。

你好，薏米仁有清热利湿，解毒排脓的作用，现代的药理研究有一定的抗癌和提高免疫力的作用，与红豆煮粥服用，是可以长期的服用，脾胃虚寒的人群尽量的避免长期服用为宜。