螺旋藻是调节平衡的 ，所以可以增胖， 但是用法不一样 简单的来说 就是，饭前吃减肥，饭后吃增肥 因为螺旋藻富含营养 饭前吃可以使人减少饥饿感 降低食量，饭后吃可以继续增加营养，所以能增胖

您好，不要紧的，如果平时身体素质好，少感冒等是不要紧的，瘦一些也没有什么关系的，太胖的话，更容易引起一些并发症的。目前您要适当的体育锻炼的，营养方面要加强，再一个螺旋藻一类的保健产品可以适当的服用

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。