患者好，怀孕期间身体比较虚弱，以手外邪侵袭，过于寒凉生冷或温热的食物禁量，平时可以吃些平和的水果。寒性水果易导致气滞有损胎儿，热性水果活血化瘀均不可多吃。水果少吃，像香蕉、柿子，甜瓜等寒凉水果少吃，过于温热的水果有活血化瘀作用如荔枝，草莓，龙眼也不要吃，吃水果最好用热水烫一下建议吃水果最好选择饭后一个小时吃。也应遵循适量原则。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

你好，由于孕期子宫、乳房的增大以及胎儿的生长发育都需要营养，故应多食肉类、蛋类、蔬菜水果等，以补充如维生素，叶酸，钙，铁等物质。可以多吃苹果、猕猴桃等水果，祝好孕。

一般情况还是不能食用刺激性的食物的，您还是可以食用苹果的，祝您身体健康！

平时可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉等都是很不错的，还有西瓜、秋梨、橙子、甘蔗、哈密瓜、李子、水蜜桃等等都是可以的，但任何水果吃的时候都要适量，一天平均一两个，一次不能吃太多。

孕期专用小剂量叶酸，每家医院都有

病情分析： 一、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受 　二、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。 　三、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

您好：孕妇可以吃自己喜欢吃的东西，要多吃温性水果比较好的，菠萝、荔枝、榴莲、芒果、菠萝蜜、龙眼等。孕妇的饮食要多样化，多吃营养高食物，注意怀孕期间不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物。祝健康快乐。