小产后的调养至关重要，包括饮食调理、休息与活动、心理调适、注意个人卫生、预防感染等。 1.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油腻食物。 2.休息与活动：保证充足的睡眠，卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动量，但避免剧烈运动和重体力劳动。 3.心理调适：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、与亲友交流等方式缓解压力。 4.注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换内裤和卫生巾。 5.预防感染：遵医嘱使用抗生素预防感染，如头孢呋辛酯、阿莫西林、甲硝唑等。 总之，小产后要重视调养，让身体尽快恢复健康。如果出现异常出血、发热、腹痛等症状，应及时就医。

由于避孕措施不得当或是身体疾病等原因,大多数女性会在育龄期有过至少一次的流产经历.流产对女性的身体损伤在所难免,甚至比正常分娩还要厉害,因此,不论是自然流产还是人工流产,后期的调养和护理都非常重要.　　    护理常识1　充分休息,“从小月子”　  流产后,子宫内膜留下创面,如果过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以一定要有充分的休息.民间对流产后的调养有一种说法,叫“坐小月子”,从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性.一般来讲,流产后应该休息两周,头三天最好能卧床休息,切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼,防止劳累过度,否则极易发生子宫脱垂.    护理常识2　注意卫生,保证内外清洁　  流产后身体的抵抗力下降,细菌会趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生.　  1,清洗外阴.流产后分泌物增多,阴道成为细菌感染繁殖的温床,因此,要注意保持外阴部的清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次.　  2,勤换内衣.要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,注意勤换卫生巾,保持外阴的干爽洁净.　  3,禁止坐浴.由于分泌物(或血液)较多,最好采取淋浴的方式,在流血末干净前不要坐浴,以免脏水流入阴道内,引发感染.　  4,暂停同房.流产后一个月内,最好暂停性生活,以防生殖器官感染.　  护理常识3　平和心态,淡化得失心　  流产与分娩的最大区别就是：失与得.流产后的女性心情都会非常低落,除了身体上的创伤之外,还有对失去的宝宝心存愧疚,对自己或者伴侣心生抱怨.这个时候的心情调节是非常重要的,不论是对你自己的身体,还是对整个家庭的和谐,都是有所帮助的.　  1,自我调节.寻找情绪释放的方式,比如听音乐,看书,看碟片等.让自己的郁闷情感得以转移,慢慢平静下来.　  2,和谐伴侣.作为丈夫,要对流产后的妻子谨慎呵护,在照顾身体的同时,也要注意心理的抚慰,对妻子的脾气表现大度,尽可能向他表达你的爱与关怀,让她慢慢忘记流产带来的负面影响.　  护理常识4　加强营养,尤其需要补铁　  与分娩后加强营养一样,流产后也应重视饮食的补给,有利于身体的快速恢复.因为流产或多或少地失血,加上流产过程中肉体痛苦和心理压力,都会让身体变得虚弱,甚至有轻度贫血的状况.因此,流产后要多吃一些富含蛋白质,维生素和无机盐的食品,尤其要补充足够的铁,消除贫血症状.快点为食谱里添加营养吧——瘦肉,鸡蛋,鸡,鲜鱼,动物肝脏,乳,豆制品,大枣,新鲜的蔬果.　  注意：这一期间,尽量不要吃或少吃生冷,油腻,辛辣以及有刺激性的食物.　  护理常识5　加强避孕,不可再次“犯错”　  流产后可能会很快排卵,但子宫内膜需要4~5个月的时间才能完全恢复正常,因此在这期间,不可再次“犯错”,这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的.夫妻双方要加强避孕措施,也可在医生的指导下,采取合适的避孕方法或绝育措施,切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产.如果人流次数多的话,人体免疫力会下降,精力不集中,极容易患各种妇科病,严重损害身体健康.　  护理常识6　更正观念,流产不是件丢人的事　  很多已婚女性都在职场中忙碌,很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或者因为害羞而难以启齿,害怕别人知道自己的隐私.所以有的女性流产后,只休息两三天,甚至不休息,马上又返回工作岗位.其实,因为隐私难以说出口,而放弃休息的想法是很不可取的,首先自己的观念要端正,流产对女人来说就跟生孩子一样,不是什么丢人的事;再说身体是自己的,仅仅因为怕别人知道而耽误休息,那样做得不偿失;与工作比起来,自己的身体才是革命的本钱!饮食上的注意事项：(1)忌食油腻食物：由于流产后胃张力及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉,动物油脂,油炸花生等尽量少食,以免引起消化不良. (2)忌食生冷食物：流产妇女的脾胃功能欠佳,过于寒凉的食物会损伤脾胃,影响消化.亦忌食冷饮,冰镇饮料,凉拌生菜等低温食品；应忌食柿子,梨,黄瓜,苦瓜,蚌肉,田螺,蟹,鳖等寒凉食品. (3)忌食酒类：不利于子宫内膜的修复. (4)忌食有加强子宫收缩,催产作用的食物：如燕麦,棉籽油,韭菜,荠菜,马齿苋,海带,兔肉等.燕麦滑利下趋,有明显的催产作用；马齿苋的茎,棉籽油,韭菜所含的某些成分有兴奋子宫,增加子宫平滑肌的收缩,先兆流产者食用,容易导致流产；海带,兔肉性寒凉,多食容易损伤胎元之气,导致胎动不安,故妊娠有先兆流产者不宜食用.

流产以后是无需盲目进补的，流产以后需要注意：注意休息，加强营养。在流产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。在营养方面，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。保持外阴清洁卫生，一个月内禁止同房，半月内不要盆浴，以免细菌侵袭，引起感染。

病情分析：流产以后是无需盲目进补的，是否合适使用可以看一下中医辨证以后考虑使用。 意见建议：流产以后需要注意：注意休息，加强营养。在流产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。在营养方面，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。保持外阴清洁卫生，一个月内禁止同房，半月内不要盆浴，以免细菌侵袭，引起感染。观察出血情况，流产后阴道流血超过两周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。 如果无不适，可遵医嘱两周后、一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规等来了解术后恢复的情况。

血常规，查看有没有贫血