喝蜂蜜的适宜时间主要有早晨空腹时、午后疲倦时、饭前 1 小时左右、睡前 1 小时左右、运动后。 1. 早晨空腹时：此时喝蜂蜜能补充水分和营养，促进肠道蠕动，帮助排出宿便。 2. 午后疲倦时：可为身体提供能量，缓解疲劳，提高工作效率。 3. 饭前 1 小时左右：能抑制胃酸分泌，减少食物对胃黏膜的刺激。 4. 睡前 1 小时左右：有助于改善睡眠质量，让身心得到放松。 5. 运动后：及时补充消耗的能量和营养物质，促进肌肉恢复。 需要注意的是，虽然蜂蜜有诸多好处，但也要适量饮用，且糖尿病患者应谨慎选择。同时，购买蜂蜜时要选择正规渠道的优质产品。

你好!早上空腹喝.祖国医学用传统中药治疗慢性浅表性胃窦炎和十二指肠球炎有非常独到的治疗方法, 建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲, 寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,见效快,疗效确切, 许多患者治愈后不复发；常规的治疗方法很难凑效,只能缓解症状,但是胃黏膜仍在不断受到侵害,有些胃药甚至会进一步加重胃黏膜的损害程度,因而导致胃病久治不愈,甚至越来越重；用这些专治胃病传统中药独到组方,能够直击病灶,祛除病邪,快速修复胃肠粘膜,消除胃病反复发作根源,从而达到彻底根治的目的.这些药物你在当地药店即可买到,奇效实用.希望你正确的治疗,早日康复!

你好 喝蜂蜜对便秘有一定的治疗和预防作用。 补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘；外治疮疡不敛，水火烫伤。 15～30g。 置阴凉处。 （1）对干咳、久咳等症，在使用化痰止咳药如枇杷叶、款冬花、紫菀、百部等时，常用本品拌炒（即蜜炙）；又如治虚劳干咳、咯血的琼玉膏，即用本品与鲜生地、茯苓、人参配制而成。又因它能滋补脾胃，故滋补丸药用蜜丸者甚多，不仅取其矫味及黏性，同时还取它的缓和药性与补养作用。此外，本品还可以用解乌头毒。 《中国药典》 时间上有几种不同的说法。临床上根据个人的习惯，也没有太严格的界定。更要根据自身情况而定。能坚持就好。我引用这位网友发在百度知道的感受作为参考。 一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 我们来看看为什么宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 那我们应该什么时候喝蜂蜜水才好呢？每天喝一杯蜂蜜水可以让皮肤变得光滑，白皙。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。 此外多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。

问题分析： 早上起床，空腹先喝半杯温开水，然后再喝一汤匙的蜂蜜，用一口温水送服。意见建议：早上起床，空腹先喝半杯温开水，然后再喝一汤匙的蜂蜜，用一口温水送服。

您好，什么时候都是可以适当饮蜂蜜的。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。