脾胃不好可通过饮食调理，包括食用易消化食物、健脾胃食物、温热食物、富含营养食物、祛湿食物等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.易消化食物：如米粥、面条等，这类食物不会给脾胃造成过大负担，有助于消化吸收。
2.健脾胃食物：像山药、薏米、芡实等，能健脾益胃，增强脾胃功能。
3.温热食物：例如羊肉、生姜等，可温暖脾胃，改善脾胃虚寒的状况。
4.富含营养食物：鸡蛋、牛奶等富含蛋白质和营养成分，为脾胃提供能量。
5.祛湿食物：红豆、冬瓜等有助于排出体内湿气，减轻脾胃负担。
总之，脾胃不好的人在饮食上要多加注意，选择适合的食物，慢慢调养脾胃。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

病情分析：：您好；脾胃虚弱可以用西洋参，茯苓来代茶饮，指导意见：建议，如果伴有出虚汗可以加黄精，黄芪来代茶饮，代茶饮的药物不宜过多。祝好

脾胃不好建议在医生的指导下服用参苓白术散和补脾宜肠丸治疗。建议注意休息，劳逸结合，放松心情，饮食清淡易消化，避免生冷、辛辣、油腻，戒烟酒，多吃蛋黄、鱼肉、猪肝等含锌食品，有利于改善胃肠功能。

病情分析：建议你积极服用乳酸菌素片和健脾丸来调理,注意饮食忌生冷个腹部保暖. 意见建议: 面食,粥,以清淡为主的菜和食品,切忌辛辣,烟酒.而且餐饮要按时吃哦,尽量少吃多餐,除三餐外,在10点,3点的时候加餐,而且不要吃过凉的东西.肠胃不好多郁闷,要慢慢的养,不是一两天就能养回来的哦,要有耐心的慢慢来. 意见建议：

你好，这种情况建议最好是找中医进行辨证治疗较好，也可以服用乳酸菌和健脾丸来进行调理，平时一定要注意饮食，少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。