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回答1
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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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因为摇呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是,需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人,是不适宜此项运动的。另外,在摇呼啦圈之前,应当先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤。
2014-01-04 23:00
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回答2
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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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1.可以用以瘦腰,也是腿部及手臂健美的好帮手。 2. 挤压针灸效果:给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。 3.治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈,使之在腰部缠绕,能起到刺激肠道,治疗便秘的作用,有效的消除便秘所带来的痛苦。 1.呼拉圈是单纯的腰部运动,运动量小,光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实,并且,呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处,脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时,都有可能造成脊椎管内压力的骤变,导致血管破裂。
2014-01-09 19:41
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,会有减肥的作用的..一般的副作用不大.祝你健康
2014-01-16 19:26
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回答4
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王淑民 医师
北京小汤山医院
一级
内科
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指导意见:有坏处的啊。影响腰椎的啊。并不是是否生小孩的原因。都不提倡呼拉圈。
2014-01-16 19:26
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