髌骨软化症的康复情况因人而异，取决于病情严重程度、治疗方法、个人体质等。适合的运动包括直腿抬高、股四头肌等长收缩、游泳等。 1.病情严重程度：轻度患者通过积极治疗和康复训练，症状可明显改善甚至恢复正常；重度患者则可能遗留部分功能障碍。 2.治疗方法：保守治疗如休息、理疗、药物治疗等，能缓解症状；严重时可能需手术治疗。 3.个人体质：身体素质好、恢复能力强的患者康复可能性较大。 4.康复训练：直腿抬高可增强股四头肌力量；股四头肌等长收缩能强化肌肉；游泳能减轻膝关节负担。 5.日常注意：避免剧烈运动，如爬山、爬楼梯；控制体重，减轻膝关节压力。 总之，髌骨软化症患者应积极治疗，在医生指导下选择合适的运动，促进康复。

病情分析： 你好，这种情况下不适合在做健美操 髌骨软化是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化；多是由于胶原蛋白减少，钙流失加快等原因引起的。 意见建议：可以适当补充如硫酸氨基葡糖糖、碳酸钙、藤黄健骨丸、壮骨关节丸等调理，有望改善

不要过度运动，但适度运动可以。游泳注意不要水温太凉就可以 静止收缩是你腿不动，但拼命收缩膝盖。我不知道这么说你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿，能理解吗

不要过度运动，但适度运动可以。游泳注意不要水温太凉就可以 静止收缩是你腿不动，但拼命收缩膝盖。我不知道这么说你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿，能理解吗