寒性体质的调理，可从饮食、运动、起居、情志、中医调理等方面入手，包括多吃温热食物、适当运动锻炼、注意保暖、保持良好心态、运用中医方法等。 1.饮食：多食用温热性质的食物，如牛羊肉、桂圆、红枣、生姜等，避免生冷寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、苦瓜等。 2.运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，能促进血液循环，增强体质。 3.起居：注意保暖，根据天气增减衣物，尤其要保护好腹部、脚部等部位。 4.情志：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。 5.中医调理：可通过艾灸、拔罐、中药调理等方式。艾灸关元、足三里等穴位；拔罐可选择背部膀胱经；中药方面，如金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等，但需在医生指导下使用。 总之，寒性体质的调理需要长期坚持，综合运用多种方法，并结合自身情况选择合适的方式。如果症状严重，应及时就医。

意见建议：寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。 这个是有效果的，在平时的饮食中应该注意多使用羊肉、牛肉、乳鸽 、 生姜、大葱、红枣、小茴、酒、醋、陈皮、芫荽 、合桃、栗子、南瓜、 水蜜桃 等

你好，属阳虚体质，建议服金匮肾气丸，但需服一段时间才能看出效果。

病情分析：指导意见：你好：你的情况是属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善.

寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。平时的饮食中应该注意多使用羊肉、牛肉、乳鸽 、 生姜、大葱、红枣、小茴、酒、醋、陈皮、芫荽 、合桃、栗子、南瓜、 水蜜桃等