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孕妇能否食用糙米

孕妇可以吃糙米吗

  • 回答5

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    王洁 主治医师

    中国医科大学附属口腔医院

    三级

    口腔组织病理科

    孕妇通常是可以吃糙米的,糙米富含多种营养成分,如膳食纤维、维生素、矿物质等,对孕妇和胎儿的健康有益。但食用糙米也需注意适量、烹饪方式、搭配食物、个人体质以及食品安全等。 1. 营养丰富:糙米含有丰富的维生素 B 族,如 B1、B2、B6 等,有助于维持孕妇的新陈代谢和神经系统功能。还富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防孕期便秘。 2. 适量食用:虽然糙米营养好,但过量食用可能导致胃肠负担加重,引起腹胀、消化不良等。 3. 烹饪方式:应选择健康的烹饪方法,如蒸煮,避免油炸或过度加工,以保留其营养成分。 4. 搭配食物:要注意与其他食物合理搭配,保证营养均衡,如搭配蔬菜、肉类、蛋类等。 5. 个人体质:部分孕妇可能对糙米中的某些成分过敏或不耐受,如有不适需停止食用。 6. 食品安全:确保糙米的来源安全、无污染,储存得当,防止变质。 总之,孕妇可以将糙米作为饮食的一部分,但要综合考虑上述因素,合理食用,以保障自身和胎儿的健康。

    2024-12-18 07:41
  • 回答4

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    武皓 医师

    山东大学齐鲁医院

    三级甲等

    普内科

    孕妇可以吃黑米,糙米.孕妇的营养对母儿的健康很重要.胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养

    2014-01-12 13:05
  • 回答3

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    指导意见:可以吃的,但营养要均衡,多吃粗粮蔬菜水果等。养成平和的心态和良好的生活习惯,

    2013-10-19 19:54
  • 回答1

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好 可以吃的 建议不要偏食 孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

    2013-10-18 19:54
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    你好,孕妇可以吃黑米,糙米.孕妇的营养对母儿的健康很重要.胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养;母体子宫的增大,“分娩”时所需的产力,产后哺乳等都需要营养.

    2013-10-18 19:54
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苏秀岚

苏秀岚 / 主任医师

擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

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擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

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