卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。

您好：仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时也可以收到保护背部和改善体态的效果。建议多锻炼身体。祝身体健康。

长期检查可以起到美化线条，舒展背部肌肉的功效，但是最好实在法饭后一小时以后在做，

问题分析： 您好，很高兴为您解答，恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力，对于肾脏功能的健康状况一般影响不大。意见建议：意见建议：建议可以适当每天做一段时间的仰卧起坐的，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。

您好！ 会阴不适、尿频（如果真的有的话）可以治疗。  如果仰卧起坐造成症状，最简单的治疗方法就是不要再做。    张新东

病情分析：你好，仰卧起坐其对身体最大的好处就是对腰部肌肉的锻炼等等的，其对女性可以达到减去腰部赘肉的目的等等指导意见：其平时适当的坚持做仰卧起坐其对腰部力量的锻炼是很好的，不必担心，平时适当坚持，其对身体是很好的