患者您好，一般来讲常见的理论是睡觉过程中，人体应该头朝北脚朝南，和地球磁场力方向实现一致。其次我们知道地球是自西向东旋转的，如果头朝西就等于借助了地球自转力，让血液更加容易地向头部聚集，所以最好是可以选择头向北睡觉，这会比较好一点。在中医方面来讲，睡眠的方向是相当重要的，中医学讲人体在睡眠过程中应当利脉利气，其中这个例子就是指，让人体内的气脉走向跟着大自然的气脉相一致，这样血脉也就流通通畅了。祝您早日恢复健康。

南北走向,即头北脚南.顺着地球磁场的方向,因为人时刻都要受到地球磁场的影响,所以睡眠时大脑也受磁场干扰,头北脚难的方向睡可以使磁场平稳的穿过身体,最大限度的减少磁场干扰使得睡眠更好.四季都有自己适合的睡眠的规律,春夏晚睡早起,秋季早睡早起,冬季早睡晚起.日出前起床为宜.不熬夜最好在晚11点前休息.睡眠时间应在6-8小时之间,身体虚弱者可适度增加睡眠时间.睡觉姿势右侧卧为宜,心脏在左侧,右侧卧可以减轻心脏的压力.手放在身体两侧不要压在胸口.放松心情,保持平和的心态,睡前不要想事情,听音乐或者喝点可以促进睡眠的饮料一边帮助更好的睡眠

南北走向,即头北脚南.顺着地球磁场的方向,因为人时刻都要受到地球磁场的影响,所以睡眠时大脑也受磁场干扰,头北脚难的方向睡可以使磁场平稳的穿过身体,最大限度的减少磁场干扰使得睡眠更好.四季都有自己适合的睡眠的规律,春夏晚睡早起,秋季早睡早起,冬季早睡晚起.日出前起床为宜.不熬夜最好在晚11点前休息.睡眠时间应在6-8小时之间,身体虚弱者可适度增加睡眠时间.睡觉姿势右侧卧为宜,心脏在左侧,右侧卧可以减轻心脏的压力.手放在身体两侧不要压在胸口.放松心情,保持平和的心态,睡前不要想事情,听音乐或者喝点可以促进睡眠的饮料一边帮助更好的睡眠.

您好！对于睡眠来说，头朝哪个方向并不重要。也就是说，如果您的睡眠有问题，绝对不是因为头的朝向不对引起的。我从事睡眠工作20多年，专门研究睡眠问题。您要注意一下是否有其他因素影响您的睡眠，比如精神因素或工作压力等。 首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心 郭兮恒 北京市朝阳区工体南路8号 邮编100020

南北走向,即头北脚南.顺着地球磁场的方向,因为人时刻都要受到地球磁场的影响,所以睡眠时大脑也受磁场干扰,头北脚难的方向睡可以使磁场平稳的穿过身体,最大限度的减少磁场干扰使得睡眠更好.四季都有自己适合的睡眠的规律,春夏晚睡早起,秋季早睡早起,冬季早睡晚起.日出前起床为宜.不熬夜最好在晚11点前休息.睡眠时间应在6-8小时之间,身体虚弱者可适度增加睡眠时间.睡觉姿势右侧卧为宜,心脏在左侧,右侧卧可以减轻心脏的压力.手放在身体两侧不要压在胸口.放松心情,保持平和的心态,睡前不要想事情,听音乐或者喝点可以促进睡眠的饮料一边帮助更好的睡眠.

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

四季都有自己适合的睡眠的规律,春夏晚睡早起,秋季早睡早起,冬季早睡晚起.日出前起床为宜.不熬夜最好在晚11点前休息.睡眠时间应在6-8小时之间,身体虚弱者可适度增加睡眠时间.睡觉姿势右侧卧为宜,心脏在左侧,右侧卧可以减轻心脏的压力.手放在身体两侧不要压在胸口.放松心情,保持平和的心态,睡前不要想事情,听音乐或者喝点可以促进睡眠的饮料一边帮助更好的睡眠.