你的情况根据叙述运动后可以进行洗澡，当然需要注意洗澡水的稳定，尽量调整身体温度即可。同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。必要的时候需要及时就诊临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

不可以立即洗澡的。如果立即洗澡血液大部分突然分流到皮肤，可能导致脑供血不足甚至导致晕倒的症状。

意见建议：你好，从你的描述来看，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧，导致头脑发胀，呼吸不畅，不但不能恢复疲劳，还可能加重疲劳感。运动完后，最好间隔15—30分钟以后再去洗澡，这时人的机体已过了过渡期，基本调整正常，冲澡时，也不容易产生不良刺激。

病情分析：运动后是不宜立即洗澡的指导意见：这种情况有可能引起脑部供血不足，一般对关节影响不大