正常人一天消耗的热量因人而异，受多种因素影响，如基础代谢率、身体活动水平、食物热效应、年龄、性别等。 1.基础代谢率：这是人体在安静状态下维持基本生命活动所需的能量，约占总热量消耗的 60%-75%。一般来说，男性基础代谢率高于女性，年轻人高于老年人。 2.身体活动水平：包括日常活动、工作、运动等。久坐少动的人消耗热量较少，而经常进行高强度运动或体力劳动的人消耗较多。 3.食物热效应：消化、吸收和代谢食物所消耗的能量，约占总热量的 10%左右。 4.年龄：随着年龄增长，身体机能下降，代谢减缓，热量消耗也会逐渐减少。 5.性别：由于生理结构和激素水平的差异，男性通常比女性消耗更多热量。 综上所述，要准确计算个人每天的热量消耗较为复杂，但可以通过一些公式和估算方法大致了解。保持适当的热量摄入和消耗平衡，对于维持健康体重和良好身体状态至关重要。

您好，一个正常人的情况下一般要在500卡路里以上，不过根据运动来显示，这是正常的走路时间，还不包括运动量来定。

问题分析： 其实减肥就是减少热量的摄入和加速热量的消耗过程，也是胃肠道功能适应的过程，一般的减肥药物都有反弹的可能，可以说控制饮食和积极的运动和锻炼才是减肥的主要措施和方法，也是防止反弹的主要治疗措施意见建议：可以说以上是减肥的主要方法和措施，针灸减肥只有辅助治疗作用可以说效果不会太好

你好，通常为静卧状态）消耗的最低热量，这叫基础代谢率（BMR）。人的其他活动都建立在这个基础上的，我算了你你的基础消耗热量是2800K，如果你睡眠8小时，其他时间看电视 走路 这样最起码是500K 快走一个半小时大概是500K左右，跳绳3500相当与连续跳35分钟相当于100分钟慢跑500K，你一天消耗大概4300K，吃饭是1500K 差是2800K 3200K是一斤脂肪 这样看一天可以消耗9两