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22 岁男经常驼背如何有效改善

青少年驼背

男22岁来自江苏经常驼背,有点不好看啊曾经的没有啊想这怎么解决问题啊

  • 回答4

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    何有全

    山西省眼科医院

    三级甲等

    中医眼科

    22 岁男性经常驼背,可能是由不良姿势习惯、脊柱发育异常、肌肉力量不均衡、骨骼疾病、心理因素等导致。 1. 不良姿势习惯:长期低头看手机、伏案工作时姿势不正确等,会使脊柱逐渐变形。应注意保持正确坐姿和站姿,定时活动放松。 2. 脊柱发育异常:如脊柱侧弯等先天性问题,可能导致驼背。需要通过专业检查确诊,轻度可通过矫正训练改善,严重的可能需要手术。 3. 肌肉力量不均衡:背部肌肉薄弱,胸部肌肉紧张,会牵拉脊柱前倾。加强背部肌肉锻炼,如引体向上、游泳等,同时拉伸胸部肌肉。 4. 骨骼疾病:如骨质疏松、脊椎骨折等,影响脊柱稳定性。针对病因治疗,补充钙剂和维生素 D,骨折则需固定治疗。 5. 心理因素:自卑、紧张等心理状态可能影响体态。要调整心态,增强自信。 总之,22 岁男性驼背需要综合分析原因,采取针对性的措施。平时要养成良好的姿势习惯,加强锻炼,如有必要应及时就医检查,在医生指导下进行治疗和矫正。

    2024-12-17 19:49
  • 回答3

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    病情分析: 你好, 一般到了这个年龄也只能是适当的改善,睡觉不要睡枕头。 如果效果不佳,还是可以试试手术矫正的。

    2013-11-18 04:45
  • 回答2

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  • 回答1

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    杨群超 主任医师

    河北医科大学第二医院

    三级甲等

    口腔颌面外科

    您好,少年时期并无驼背的现象,至上学后才出现,那么是应该后天性的,一般是长期不正确有姿势所致。先建议您常规的拍拍看脊柱的片子,看看有无畸形,如果无的话再穿还是有用的。

    2013-11-10 04:46
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什么是青少年驼背?   Scheuermann病,又称青少年驼背,以中胸段椎体楔形变为特点,是一种最常见的引起青少年结构性后凸畸形的疾病,由丹麦医生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»

腰痛 背痛
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    主任医师 教授

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  • 叶启彬

    主任医师 教授

    北京协和医院

    擅长:脊柱外科,脊柱侧弯,驼背,脊柱滑脱,椎管狭窄,脊柱骨折,脊柱 详情»

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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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