水果中含有多种营养成分，以下几种水果在美白方面具有一定作用，如柠檬、猕猴桃、草莓、橙子、西红柿等。 1.柠檬：富含维生素 C，能抑制黑色素形成，还具有抗氧化作用，可促进肌肤新陈代谢。 2.猕猴桃：维生素 C 含量丰富，有助于减少皮肤中的黑色素沉淀，使肌肤更加白皙。 3.草莓：含有多种果酸、维生素及矿物质，可增强皮肤弹性，美白肌肤。 4.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，能抵抗自由基，减轻皮肤暗沉。 5.西红柿：含有番茄红素和维生素 C，具有抗氧化功效，可减少黑色素生成。 这些水果虽然有一定的美白作用，但需要长期坚持食用。同时，要注意做好防晒措施，保持良好的作息和生活习惯，才能更好地达到美白肌肤的效果。

病情分析：您好，具有美白作用的水果，主要是富含维生素C的水果指导意见：富含维生素c的食物有青椒、菜花，橙子、葡萄、西红柿等，可以说，非常多的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

意见建议：含有维生素C的水果可以美白皮肤。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克、鲜枣含380毫克、草莓含80毫克、橙含49毫克、枇杷含36毫克、桔含30毫克

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤的佳品，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。