48 岁女性着凉后出现腰椎痛、脚抽筋，可能是由腰椎疾病、缺钙、血液循环不良、神经受压、肌肉疲劳等原因引起。 1. 腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎病变，在着凉时可能刺激神经，导致疼痛和抽筋。可通过腰椎磁共振成像（MRI）等检查明确。治疗上，轻者可卧床休息、佩戴腰围、进行物理治疗，重者可能需要手术。 2. 缺钙：随着年龄增长，钙流失增加，易出现缺钙。着凉会加重肌肉兴奋性，引发抽筋和腰椎疼痛。可通过血钙检测判断，补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，并补充维生素 D 促进钙吸收。 3. 血液循环不良：着凉使血管收缩，血液循环不畅，肌肉和神经得不到足够的营养和氧气，导致疼痛和抽筋。注意保暖，适度运动，促进血液循环。 4. 神经受压：如梨状肌综合征等，压迫坐骨神经，着凉时症状加重。可通过神经电生理检查诊断，治疗包括物理治疗、药物治疗，常用药物有甲钴胺、维生素 B1 等。 5. 肌肉疲劳：长期劳累或运动过度导致肌肉疲劳，着凉后易出现不适。注意休息，按摩放松肌肉。 总之，着凉后腰椎痛脚抽筋可能由多种原因引起。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

病情分析：针灸治疗风湿性关节炎有一定疗效.治疗中,根据不同的疼痛部位选取相应的穴位.如肩关节痛,取肩前,三角肌；肘关节痛,取曲池,尺泽,手三里；腕关节痛,取阳池,外关,合谷；髋关节痛,取秩边,环跳,殷门；膝关节痛,取阳陵泉,犊鼻,伏兔,足三里；踝关节痛,取丘墟,昆仑,解溪,太溪,承山.针刺手法,急性期用泻法,强刺激,甚或用三棱针点刺放血,放血量为0.5～1.0ml.慢性期用平补平泻,中等刺激,并可酌加温针或艾灸.除手法外,还可采用电针,以加强刺激,提高疗效. 指导意见：治疗风湿性关节炎的单方,验方有哪些? 治疗急性风湿性关节炎的单方,验方有： (1)柳枝30～60g,水煎服. (2)老桑枝30～60g,黄柏10g,水煎服. (3)苍术,黄柏各9g,忍冬藤30g,水煎服. (4)嫩桑枝30g,怀牛膝10g,汉防己10g,丝瓜络30g,水煎服. (5)青风藤15g,防己10g,水煎服. (6)郗莶草30g,桑枝30g,嫩柳枝15g,嫩槐枝15g,水煎分3次服. (7)虎杖30g,白酒1匙,酒水同煎,1日1剂. (8)鲜忍冬藤,根,叶90g,水煎分3次服. (9)薜荔枝60g,用清水,甜酒各半同煎,去渣加红糖30g,调服. 治疗慢性风湿性关节炎的单方,验方有： (1)鸡血藤,海风藤,桂枝各9g,水煎服. (2)虎杖根,桑树根各30g,大枣10枚,水煎服. (3)郗莶草,臭梧桐各15g,水煎服. (4)络石藤,秦艽,伸筋草,路路通各12g,水煎服. (5)青风藤,秦艽,寻骨风,何首乌各12g,水煎服. (6)郗莶草90g,生白术,薏苡仁各60g,水煎服. 生活护理：治疗风湿性关节炎有哪些熏洗疗法? 熏洗疗法是将中药煎煮后,乘热对患部熏蒸或浸泡,使药性从毛孔直入病所.有祛风散寒,舒筋活络的作用.主要用于治疗风寒湿痹.现介绍几种常用的配方. ①海桐皮,桂枝,海风藤,路路通,宽筋藤,两面针各30g,水煎,每日1次,每次20分钟,连续使用1个月(《实用中医内科学》方). ②川,草乌各20g,白芷50g,羌活,独活各50g,细辛10g,川芎,桂枝各30g,威灵仙,伸筋草,透骨草各60g,水煎,每日2～3次,每次15分钟,5～10天为一疗程(贵州医学院附院方). ③艾叶,红花各9g,透骨草30g,花椒6g,水煎.每日1～2次. ④土鳖虫12g,苏木30g,大戟6g,寻骨风20g,水煎.每日1～2次. ⑤桑枝,柳枝,榆枝,桃枝各70cm,熬水熏洗患处,每日2～3次. ⑥透骨草,追地风,千年健各30g,熬水熏洗患处,每日2次. 治疗风湿性关节炎有哪些 常用外用膏药? 风湿性关节炎病在肌肉,关节,经脉,膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理,通经活络,较服药更有有利的一面.现将常用膏药及使用方法介绍如下： (1)伤湿止痛膏(橡皮贴膏)：功能驱风散寒,除湿通络,活血止痛.使用时先将皮肤用温水清洗擦干,贴于患处,用手掌将膏药按摩,使其粘在皮肤上.凡对橡皮膏过敏,皮肤糜烂有渗液者及外伤合并化脓者,不宜贴用. 与其功用类似的还有麝香虎骨膏,青海麝香膏,关节止痛膏等.临床可任选一种使用. (2)狗皮膏(膏药)：功能祛风散寒除湿,舒筋活络止痛.使用时将膏药加温软化后,贴于患处. 与其功用类似的还有万灵筋骨膏,追风膏,老鹳草膏等,亦可选用. (3)武力拔寒散(散剂)：功能祛风除湿,通阳活血,止痛消肿.用时取药适量,以鸡蛋清略加温开水或人乳与药调成糊状,分摊在蜡纸上,贴于穴位或患处.使用时注意忌生冷,不可内服.皮肤贴药处10天内不可用水洗.脐轮,脚心等处不可贴用.儿童,体弱及浮肿者忌用. (4)五虎散(散剂)：功能与武力拔寒散相同,使用时以白酒调匀,敷于患处.除外敷外,本散也可内服.每次6g,用温黄酒或温开水送服.

你好，明显的属于你好你这个属于游走性关节炎，可能是由于退行性关节变化引起的，随天气变化。不可轻视，去医院做进一步检查，以确定治疗方案。谢谢关注我们。