下楼梯脚崴了需要及时采取正确的处理措施，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、观察症状等。 1.休息：立即停止活动，找一个安全的地方坐下或躺下，避免受伤的脚继续负重。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。 3.包扎：使用弹性绷带适当加压包扎受伤的踝关节，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.观察症状：密切观察受伤部位的疼痛、肿胀、淤血、活动受限等情况，如果症状加重或出现异常，应及时就医。 6.药物治疗：可在医生指导下使用一些药物，如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠乳膏、活血止痛胶囊等，以缓解疼痛和消肿。 总之，下楼梯脚崴了后要冷静处理，采取正确的措施。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时到正规医院的骨科就诊，接受专业的诊断和治疗。

问题分析：根据你的病情描述考虑是单纯的关节扭伤也就是韧带肌肉损伤，但不能完全排除骨折的可能的。意见建议：建议可以在二十四小时内冰敷抑制进一步水肿和缓解疼痛，以后可以热敷促进活血和组织修复，同时不要剧烈运动避免再次损伤。

病情分析：您好,不知道您的脚踝部是否有肿的情况,先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转. 指导意见：如果有肿胀的情况,在脚消肿之前,禁食辛辣和油腻的食物!多吃些清淡的.

您好，脚扭伤了，一般是韧带损伤，建议24小时内冷敷，24小时后热敷，并口服治疗跌打损伤的药物，可以外贴跌打膏药，或喷云南白药。最好到医院查X光排除是否有骨折，如果存在骨折，应遵医嘱根据情况作相应的处理。