薏米与红小豆具有祛湿、健脾、利尿、消肿、清热等作用，还能为身体补充营养，增强体质。 1.祛湿：有助于排出体内湿气，改善因湿气重导致的身体困重、舌苔厚腻等症状。 2.健脾：对脾胃有一定的养护作用，可增强脾胃功能，促进消化。 3.利尿：增加尿量，促进体内代谢废物的排出，减轻水肿。 4.消肿：对于肢体浮肿、面部浮肿等有一定的缓解效果。 5.清热：能清除体内的燥热，缓解燥热引起的口干、口苦等。 6.补充营养：含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，为身体提供所需的养分。 总之，薏米与红小豆是具有一定保健作用的食材，但食用时应适量，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现明显不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

薏米功效健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓红小豆又名赤豆、赤小豆、红豆。英文名：Redadzukibean。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。红小豆含多种营养成分，每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。红小豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。李时珍称红小豆为心之谷，其功用为生津液，利小便，消胀，除肿，上吐，并治下痢、解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁……。

意见建议：你好，薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 红豆的功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。