病情分析：有可能是关节炎引起的,需要详细检查.以明确治疗.指导意见：找个耐力好的,有劲的,在你膝盖上擦些橄榄油之类的先,然后让该人搓,可以不用太用力,但持续的时间一定要足够,等到搓到你的腿发热了,感觉都有点发烫了,再用毛巾包起来保温. 这种方法非常适合腿部受凉的人.生活护理：注意保暖,均衡饮食.

病情分析：你好，这种情况可能是肾虚引起的，建议到医院检查并接受治疗。 意见建议：

您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖，不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。

膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。