怀牛膝是一种常见的中药材，食用方法多样，包括煲汤、煮粥、泡茶、泡酒、磨粉冲服等。 1.煲汤：将怀牛膝与排骨、鸡肉等食材一同煲汤，能起到滋补身体的作用。 2.煮粥：在煮粥时加入适量怀牛膝，增加粥的营养和保健功效。 3.泡茶：用怀牛膝泡水喝，方便快捷，有助于调理身体。 4.泡酒：将怀牛膝泡入白酒中，一段时间后饮用，有一定的保健效果。 5.磨粉冲服：把怀牛膝研磨成粉，用水冲服，利于吸收。 需要注意的是，怀牛膝虽然有一定的药用价值，但食用时应遵循适量原则，且在食用前最好咨询专业医生的建议，以免对身体造成不良影响。

问题分析： 地黄牛膝生鞭汤具有滋阴补肾壮阳功效，其制作方法如下： 配料：怀地黄和怀牛膝各15克，枸杞子15克，鹿角胶30克，龟膘胶30克，黑豆200克，猪骨髓200克，生鞭100克，葱、姜、盐、黄酒、味精各适量。 制法：将生鞭在水中泡透，去皮切片，猪骨髓切段，黑豆温水泡涨，怀牛膝和怀地黄、枸杞子一起入锅炖煮煨烂。再将鹿角胶、鱼膘胶及葱、姜、黄酒、精盐放入，煮10分钟，加入适量味精。意见建议：用法：喝汤、吃肉即可，隔天1次，连用若干次。 功能：滋补肾阴，填补精髓，适用于肾阴虚损、精髓不足而引起的精稀数少不育、阳起无力、举而不坚、腰病腿软、早泄等症状。

病情分析：要注意疲劳性的损伤和膝关节活动用力磨擦的影响.指导意见：牛膝一般中药配方使用,二药一般可以粉碎服用,也可以与肉类炖服.医生询问：可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.

怀牛膝逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行。用于经闭，痛经，腰膝酸痛，筋骨无力，淋证，水肿，头痛，眩晕，牙痛，口疮，吐血，衄血。最好中医整体调理。