具有补肾壮阳作用的蔬菜有韭菜、秋葵、山药、洋葱、大葱等。 1.韭菜：韭菜性温，味辛，具有补肾助阳、温中开胃等功效。它富含维生素 C、维生素 B1、尼克酸等营养成分。 2.秋葵：秋葵含有丰富的黏性物质和维生素，对肾脏有一定的滋养作用。 3.山药：山药能健脾益胃、滋肾益精，是一种药食同源的蔬菜。 4.洋葱：洋葱具有消炎抑菌、降脂降压、补肾壮阳等作用。 5.大葱：大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，从而起到壮阳补阴的作用。 这些蔬菜虽然有一定的补肾壮阳作用，但不能替代药物治疗。如果有较为严重的肾虚症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和作息规律对于肾脏健康也非常重要。

问题分析： 建议多吃补肾壮阳的食物：雄鸡，雄鸡含有很多维生素E和雄性激素，可上浮性性能，常与苁蓉同炖服用，可治疗肾亏阳虚引发的早泄、阳痿。意见建议：大葱，这是补肾壮阳蔬菜，当天吃即有效，如大葱与虾仁同吃，后果更佳。

你好！你的挺起来不到10cm，刚刚接近正常！食疗调理对人体是很有好处的！1.韭菜子壮阳，所以多吃韭菜对你有好处！但要注意是否自己的胃能耐受！2.瘦肉，蛋类，海鲜都可以增强肾功能，多吃即可！3.大补肾阴的如鳖、乌龟等！根据情况和口味可以适当选择！4.枸杞，黑芝麻，核桃都有滋补肾功的能力，建议平时多吃！

你好，你想问的是食疗补肾壮阳，对于这方面建议你多吃韭菜、山药、蛋类、海鲜、枸杞、黑芝麻、核桃等等，还要记得多锻炼身体，多运动。