挑选优质的深海鱼油，需考虑品牌信誉、成分纯度、来源安全性、加工工艺、认证标准等。 1.品牌信誉：知名且口碑良好的品牌通常在质量控制和研发方面更有保障，如汤臣倍健、澳佳宝、Swisse 等。 2.成分纯度：高纯度的鱼油中有效成分如 Omega-3 脂肪酸含量较高。 3.来源安全性：优质的深海鱼油通常来自无污染的深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。 4.加工工艺：先进的加工工艺能减少杂质，保证鱼油的品质和稳定性。 5.认证标准：具备权威认证，如国际鱼油标准组织（IFOS）认证的产品更值得信赖。 总之，在选择深海鱼油时，要综合考虑以上因素，并在正规渠道购买。同时，如有特定的健康问题，建议先咨询医生的意见。

目前就是先好好保护，注意用眼卫生。 注意用眼卫生，少接触视频终端（手机，电脑，电视），即使要看也要看一会儿就休息一会儿再继续。睡眠要充足。 意见建议：食物方面适当补充：维生素A，维生素B,维生素AD，维生素E等，这些东西多分布于蔬菜、水果，动物肝脏等。

问题分析：确诊是高血压的情况下，需要先做肝肾功能检查，根据自身的身体情况合理选用降压药物 建议你在医生如果体重超重应该减肥。意见建议：的指导下服用硝苯地平缓释片治疗试试，再就是平时饮食要低盐低糖低脂饮食，避免情绪激动，不要生气。

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