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李芳 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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快走的时间一定要在40分钟以上，关键是时间要长。因为脂肪开始燃烧要在40分钟锻炼后。控制自己的饭量，不能暴饮暴食
2013-12-12 13:21
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回答2
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食
2013-12-16 14:25
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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病情分析：快步走，需要保持一定频率，以心脏可以承受为准。感觉疼痛，酸痛，就可以放慢速度。指导意见：也可以踮起脚尖走路，类似模特步一样。也可以达到廋腿的目的。需要多喝水。
2013-12-18 13:06
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