晚上睡觉总是做恶梦，可能由精神压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、身体疾病、药物影响等因素引起。 1. 精神压力：生活中的重大事件、长期的焦虑或紧张情绪，会导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易做恶梦。 2. 睡眠环境不佳：噪音、过亮的光线、不舒适的床铺等，会影响睡眠质量，增加做恶梦的几率。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠，导致恶梦。 4. 身体疾病：如心脏病、呼吸系统疾病、脑部疾病等，可能影响身体的正常功能，进而引发恶梦。 5. 药物影响：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会对睡眠产生影响，导致多梦甚至恶梦。 总之，晚上做恶梦可能由多种因素导致。如果频繁做恶梦影响到了日常生活，建议改善生活习惯，调整睡眠环境，若仍无改善，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。

这是正常的生理反应,你要自我调节呀,只有调节好了,你的症状才会好转的,要不你的精神会很累的.学会释放压力呀,那样你的心情才能愉快的,也就不会做噩梦了.

身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。

你好 你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦